TRX

TRX — это вид упражнений с использованием собственного веса тела и гравитации для тренировки всех групп мышц. Название происходит от Total Body Resistance Exercise. Для выполнения упражнений из этого направления используются специальные стропы или ленты.

TRX тренировки могут проводиться на специальной тренажерной системе, которая закрепляется за штангой или за дверной рамой, или на открытом воздухе, используя деревья, стойки или другие подходящие опорные конструкции. Упражнения TRX включают в себя различные варианты отжиманий, подтягиваний, приседаний, планки и многие другие, которые выполняются с использованием строп или лент.

Преимущества тренировок TRX заключаются в развитии силы, выносливости, гибкости, улучшение координации и стабильности, а также возможности регулировать интенсивность тренировки под свои потребности. Направление подходит для спортсменов всех уровней подготовки, так как интенсивность тренировки можно настроить от легкой до сложной, в зависимости от целей и физического состояния спортсмена.

Разработчики программы утверждают, что она основана на исследованиях военных, профессиональных спортивных и академических институтов.

Тренировки TRX пользуются популярностью благодаря их эффективности, доступности и универсальности. Этот уникальный подход к тренировкам позволяет работать над всем телом, развивать мышечную силу и подготовку кардио, улучшать физическую форму и достигать желаемых результатов.

Тренеры по TRX в Москве

Клубы по TRX в Москве

  • avatar
    Нет отзывов
    Megapolisул Вятская, д 27 к 12
  • avatar
    1049 отзывов
    ReStretchул Первомайская, д 100
  • avatar
    9.744 отзыва
    Imetriaул Саляма Адиля, д 9 к 3
  • avatar
    9.747 отзывов
    MyFitlabул Чертановская, д 45А
  • avatar
    9.749 отзывов
    Fit&Danceг Троицк, Комсомольский пр-д, д 4
  • avatar
    9.428 отзывов
    DDX Fitnessул Профсоюзная, д 126 к 2
  • avatar
    9.458 отзывов
    Topstretchingул Профсоюзная, д 56
  • avatar
    9.345 отзывов
    TopstretchingМожайское шоссе, д 2
  • avatar
    9.364 отзыва
    Topstretchingул Дмитровка Б., д 32 стр 1
  • avatar
    9.249 отзывов
    TopstretchingЛазоревый проезд, д 1
  • avatar
    9.155 отзывов
    MyFitlabул Хромова, д 3
  • avatar
    9.172 отзыва
    Mango Fitnessул Дмитриевского, д 10
  • avatar
    947 отзывов
    AquastarПартийный пер, д 1 к 57 стр 3
  • avatar
    945 отзывов
    MyFitlabул Фестивальная, д 8 стр 1